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Top articles
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Séance du 8/03
Je profite de ce jour de repos pour effectuer une longue sortie CAP, la semaine étant extrêment chargée au boulot : Après 1h de footing à 10,5km/h, j'entreprends quelques accélérations à rythme de 14km/h, pour finir ma séance sur 10' de récup. Au final...
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Séance du 8/10
Pour ce week-end de repos, ça sera VTT au programme. VTT remis à neuf avec nouveau pédalier, et nouvelles roues Aujourd'hui petite sortie en douceur et en solo pendant 1h20' pour 25km. Le VTT a été remis à neuf - il reste quelques réglages à faire, mais...
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Templiers J-2
A 2 jours du départ de la course, le bilan de la préparation me parait très positif. Mis à part un manque de sommeil ces derniers jours, tout est réuni pour faire une bonne course... La condition physique est bonne. Après ma fracture au poignet en juillet,...
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Triathlon CD d'Annecy 10/07/2005
Arrivé samedi chez mon copain de toujours, nous entamons, Fafa et moi, la préparation du triathlon par une cueillette aux champignons (2 heures de marche dans la foret de Poisy et 1 cêpe de récolté !), puis par une visite dans les rues d'Annecy (histoire...
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Montée du Grand Galibier - ETE 2005
PROFIL DE LA RANDONNEE Seuls les cyclistes trouvent un intérêt à suer pour atteindre le col du Galibier. Pourtant, en y prenant garde, on remarque de part et d’autre du col, en levant la tête, que le Galibier, c’est aussi et surtout un sommet que l’on...
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Préparation mentale
Voilà : l'entrainement est plus cool. Maintenant je capitalise et regonfle les batteries. Je me prépare aussi mentalement à la course en m'imprégnant du profil et du parcours. Ca promet : Je m'imagine déjà à l'arrivée du col du Carroley, et regardant...
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Here comes Frédéric Belaubre
Pas d'entrainement finalement ce jour. Je me réserve pour le B&R de demain après une longue journée au travail. J'en profite pour me régaler en regardant les images de la coupe du monde à Pekin.Comme le dit le commentateur "Here comes Frédéric Belaubre"....
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Séance du 25/02
Voilà une sortie qu'elle est bonne : 2h50 de course à pieds sur les routes de l'oise. Parti de Fosses, je rejoints Orry la ville par les champs, puis direction Pontarmé par Montgrésin. Direction ensuite Mortefontaine en passant par le parc Astérix. La...
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Séance du 15/09
Je profite de ce jour de repos pour effectuer ma longue sortie course à pieds de la semaine. Direction Viarmes pour parcourir les reliefs de la forêt de Carnelle. Première heure souple (9km/h), je monte un peu la cadence sur la 2e partie.Je réalise au...
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Un Embrunman se retire
Pas facile d'abdiquer face au défi que nous nous étions lancé pour cette saison. Pourtant mon plâtre sur le bras gauche et la douleur au poignet sont là pour me rappeler qu'il faut tirer un trait sur Embrun cette année. Pas facile non plus pour mon co-équiper...
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Sponsor 2006
Ca y est : j'ai reçu ce jour mon package de chez Aigle. C'est donc avec les produits de la gamme Aigle Actimum que je vais courrir en 2006. De voir ces beaux produits, cela m'a donné envie de reprendre plus tôt l'entrainement. Plus question d'attendre...
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Reprise J-7
A J-7 de la reprise, j'ai chaussé ce jour les runnings avec mes toutes nouvelles semelles orthopédiques thermoformées : voilà de quoi positiver et se rassurer à l'approche des entrainements.J'adresse au passage un grand merci au docteur Deguy Emmanuel,...
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Au toit du monde
Mike Horn vient d'atteindre le pole Nord après une expédition de plus de 60 jours, et 1000km. Le 22 janvier dernier, Mike et Borge sont partis du Cap Artichesky pour une expédition au Pôle Nord.Aujourd’hui même (17h00 heure suisse), Mike et Borge ont...
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Séance du 23/05
Hier c'était jour de repos : pas de sport, après 25 jours consécutifs d'entrainement. Ca fait du bien d'autant plus que je traine une crève depuis quelques jours.Après avoir rechargé les batteries, c'est donc une séance endurance qui m'attendait ce soir...
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Séance du 15/03
C'est avec grand regrêt que je viens de recevoir ma réponse négative suite au tirage au sort pour l'UTMB. Mais avant d'apprendre cette triste nouvelle, j'ai effectué une super sortie en forêt de 2h45. Départ Fosses, direction le chateau de Chantilly en...
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Aiguille de l'Epaisseur (73) - Printemps 2006
PROFIL DE LA RANDO TOPO DE LA RANDO THE RANDO Départ : village de Bonnenuit (à 5km au dessus de Valloire en direction du Galibier) Moments forts : passage au refuge des aiguilles d'Arves, et la vue sur les aiguilles d'Arves tout au long du trajet, et...
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Séance du 26/07
Bon pédalage très actif par cette très chaude matinée. Le ventilo était de rigeure pour ces 2 heures passées sur home-trainer. 1 heure d'échauffement souple à bonne cadence, enchainée sur 2x20' en résistance à 100 tours/mn. Au total 2h, et 68km, le tout...
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Rando VTT 9/10
Quelle belle journée !! Matinée consacrée au VTT, avec un rendez-vous ce matin à la fraiche à Noisy sur Oise avec mes deux compères du jour Olivier et Christophe. C'est parti pour 40km de rando sportive entre champs et forêts. La première partie est roulante...
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Entrainement mai-juin
Voici mon entrainement à fin juin Après un bon entrainement hivernal, à base de foncier (CAT et VTT), l'objectif en ce début d'année était de participer au Triathlon Longue Distance de Gerardmer. Les événements familiaux et aussi professionnels m'ont...
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Séance du 16/06
Derniers préparatifs avant le départ pour Cublize. La course s'annonce palpitante avec la fine équipe du club : nous serons 10 participants sur le LD. Avant de partir je me suis offert ce matin une courte sortie CAP pendant 35', avec 10' au rythme du...
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Le dernière séance
Je ne pouvais terminer l'année sans faire une séance course à pieds, même si ce deuxième semestre aura été des plus calmes, avec mes problèmes articulaires et musculaires. => 7,5km en footing avec 2 accélérations sur 400m. Cette sortie aura été l'occasion...
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6000D La Plagne 31/07/05
Samedi : J-1 Arrivé à Aime, après avoir posé les bagages, je monte rapidement à La Plagne Bellecote pour aller chercher mon dossard. J’ai hâte de me mettre dans l’ambiance et de pouvoir écouter le récit d’autres coureurs qui ont déjà participé à la course....
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Trail du Bélier 27/08/09
C'est après 2 semaines de reprise en course à pieds que je me lance sur cette épreuve située à La Clusaz. Bien que je ne sois pas dans mon meilleur état de forme, je me sents bien après 15 jours passés en montagne avec quelques belles sorties en courant...
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Equipement Triathlon
Voici ma panoplie utilisée lors de chaque triathlon. Je trouve utile de faire un check-up complèt avant chaque préparation du sac, tellement il est facile d'oublier quelque chose (il est fréquent que des athlètes oublient l'essentiel sur une course :...
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Se doper pour dépasser ses limites ?
Comment passer outre l'info du jour : F. Landis contrôlé positif à la testostérone, à l'issue de sa chevauchée fantastique lors de la 17e étape. Nous revoilà tous dubitatifs quant aux exploits réalisés par moultes athlètes. Chacun y va de ses commentaires...
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