<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
    <channel>
        <link xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="hub" href="https://overblog.superfeedr.com"/>
        <link xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="self" href="https://ironcyril.over-blog.com/rss" type="application/rss+xml"/>
        <title><![CDATA[100% endurance]]></title>
        <link>https://ironcyril.over-blog.com/</link>
        <generator>Overblog - https://www.over-blog.com</generator>
        <description><![CDATA[Sport et montagne - Entrainement sp&eacute;cifique Triathlon et sports d'endurance]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[Nouveau site internet Cyril Blanchard]]></title>
    <link><![CDATA[https://ironcyril.over-blog.com/2017/10/nouveau-site-internet-cyril-blanchard.html]]></link>
    <guid>https://ironcyril.over-blog.com/2017/10/nouveau-site-internet-cyril-blanchard.html</guid>
    <pubDate>Tue, 10 Oct 2017 07:18:02 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Retrouvez toute mon actualité sur le site internet www.cyril-blanchard.com ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[blanchard cyril]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bilan semaine 47]]></title>
    <link><![CDATA[https://ironcyril.over-blog.com/2015/11/bilan-semaine-47.html]]></link>
    <guid>https://ironcyril.over-blog.com/2015/11/bilan-semaine-47.html</guid>
    <pubDate>Sun, 22 Nov 2015 20:03:58 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[1000 merci à Philippe Leclair pour sa disponibilité et notre collaboration pour être 100% connecté tête-corps pour l'Enduroman. La course a déjà commencé mentalement. Cette semaine les sensations sont bonnes et la douleur à l'épaule s'atténue😌 : 12h30... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[blanchard cyril]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Lien sur mon blog consacré à Enduroman 2016]]></title>
    <link><![CDATA[https://ironcyril.over-blog.com/2015/10/lien-sur-mon-blog-consacre-a-enduroman-2016.html]]></link>
    <guid>https://ironcyril.over-blog.com/2015/10/lien-sur-mon-blog-consacre-a-enduroman-2016.html</guid>
    <pubDate>Sun, 11 Oct 2015 20:45:06 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour suivre ma préparation à l'Enduroman 2016, cliquez sur le lien : http://enduromancyril.over-blog.com/ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[blanchard cyril]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Belles rencontres]]></title>
    <link><![CDATA[https://ironcyril.over-blog.com/belles-rencontres]]></link>
    <guid>https://ironcyril.over-blog.com/belles-rencontres</guid>
    <pubDate>Wed, 07 Oct 2015 19:24:50 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[De belles et mémorables rencontres la semaine dernière. De bons conseils pour la préparation de mon Enduroman 2016. Je suis boosté à fond sur mon projet grâce à la passion de Taig et à la détermination de Philippe. Merci Messieurs et j'espère te revoir... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[blanchard cyril]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Entraînement nage en mer au Treport]]></title>
    <link><![CDATA[https://ironcyril.over-blog.com/entrainement-nage-en-mer-au-treport]]></link>
    <guid>https://ironcyril.over-blog.com/entrainement-nage-en-mer-au-treport</guid>
    <pubDate>Wed, 23 Sep 2015 15:02:50 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Eau froide, houle, canoë à tracter ... Tout y est ;) merci ma chérie de m'accompagner dans cette aventure ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[blanchard cyril]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mon partenaire radio locale Radio Mercure Beauvais]]></title>
    <link><![CDATA[https://ironcyril.over-blog.com/mon-partenaire-radio-locale-radio-mercure-beauvais]]></link>
    <guid>https://ironcyril.over-blog.com/mon-partenaire-radio-locale-radio-mercure-beauvais</guid>
    <pubDate>Tue, 15 Sep 2015 22:02:42 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Lors de la conférence de presse avec son président Brahim Rahoui qui a présenté la nouvelle programmation http://www.radiomercure.fr ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[blanchard cyril]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Objectif 2016 : Enduroman en juin]]></title>
    <link><![CDATA[https://ironcyril.over-blog.com/2015/08/objectif-2016-enduroman-en-juin.html]]></link>
    <guid>https://ironcyril.over-blog.com/2015/08/objectif-2016-enduroman-en-juin.html</guid>
    <pubDate>Fri, 28 Aug 2015 13:21:15 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mon objectif pour cette saison 2015-2016 : ENDUROMAN Ce sera un énorme défi et une aventure incroyable que je compte bien vivre à 100% et partager au quotidien avec mes proches et mes partenaires. Coup d'envoi de ma période préparatoire : 1er septembre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[blanchard cyril]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le Tréport à vélo - mai 2012]]></title>
    <link><![CDATA[https://ironcyril.over-blog.com/article-le-treport-a-velo-mai-2012-106274466.html]]></link>
    <guid>https://ironcyril.over-blog.com/article-le-treport-a-velo-mai-2012-106274466.html</guid>
    <pubDate>Sat, 02 Jun 2012 22:13:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une bien belle virée : ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Récits de course]]></title>
    <link><![CDATA[https://ironcyril.over-blog.com/article-809560.html]]></link>
    <guid>https://ironcyril.over-blog.com/article-809560.html</guid>
    <pubDate>Fri, 01 Jun 2012 01:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Embrunman 2011 Embrunman 2009 Etape du tour 2009 Trail des Templiers : 29 octobre 2006 Trail du Bélier La Clusaz : 27 août 2006 Trail de Risoul : 13 août 2006 Triathlon LD de Cublize : 18 juin 2006 Triathlon CD d'Enghien : 4 juin 2006 Triathlon sprint... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cyril Blanchard]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Triathlon Longueil par équipe - mai 2012]]></title>
    <link><![CDATA[https://ironcyril.over-blog.com/article-triathlon-longueil-106116376.html]]></link>
    <guid>https://ironcyril.over-blog.com/article-triathlon-longueil-106116376.html</guid>
    <pubDate>Wed, 30 May 2012 23:49:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Préparatif : Résult ats : beaumont 1: Patrick, Cyril B, Eric, Manu: 11e en 1h08 beaumont 2: Cyril R, René, Brahim, Hervé: 23e en 1h12 beaumont 3: Giovanni, Yannick, Yann, Olivier: 25e en 1h13 sur 67 équipes au départ Belle épreuve à refaire l'année p... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Vidéos sport]]></title>
    <link><![CDATA[https://ironcyril.over-blog.com/article-videos-sport-107668536.html]]></link>
    <guid>https://ironcyril.over-blog.com/article-videos-sport-107668536.html</guid>
    <pubDate>Tue, 01 May 2012 06:49:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Powered by Dailymotion ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ironman Lanzarote 2011]]></title>
    <link><![CDATA[https://ironcyril.over-blog.com/article-ironman-lanzarote-2011-86140890.html]]></link>
    <guid>https://ironcyril.over-blog.com/article-ironman-lanzarote-2011-86140890.html</guid>
    <pubDate>Sat, 08 Oct 2011 09:41:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[1 an après notre inscription, nous voilà réunis avec mon "fréro" et nos amours de supportrices sur l'ile mythique de Lanzarote. Féérie des paysages, plages de rêves, vive les vacances sportives ! S ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Embrunman 2011]]></title>
    <link><![CDATA[https://ironcyril.over-blog.com/article-embrunman-2011-83992943.html]]></link>
    <guid>https://ironcyril.over-blog.com/article-embrunman-2011-83992943.html</guid>
    <pubDate>Sun, 11 Sep 2011 22:37:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après l'Ironman de Lanzarote, direction Embrun en famille. Retrait des dossards avec les copains La pasta partie de la veille Après une bonne natation en 54', les premiers tours de roues dans l'Isoard sont difficiles Pause casse-croute après avoir franchi... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Embrunman 2009]]></title>
    <link><![CDATA[https://ironcyril.over-blog.com/article-embrunman-2009-41241059.html]]></link>
    <guid>https://ironcyril.over-blog.com/article-embrunman-2009-41241059.html</guid>
    <pubDate>Tue, 15 Dec 2009 22:12:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Un mois après l'étape du tour, j'aborde l'Embrunman avec quelques inquiétudes, restant avec le souvenir d'une grande souffrance dans la montée du Ventoux. Le doute c'est jamais bon à l'approche d'une épreuve comme celle-ci ... Malgré une excellente natation,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[L’étape du Tour 2009 …]]></title>
    <link><![CDATA[https://ironcyril.over-blog.com/article-34163382.html]]></link>
    <guid>https://ironcyril.over-blog.com/article-34163382.html</guid>
    <pubDate>Thu, 23 Jul 2009 22:42:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Partis samedi matin avec ma chérie, mon ami Frédéric et ses deux frères (du club de Persan), nous arrivons à Montélimar dans l’après-midi pour retirer nos dossards au village du Tour. On profite de la journée de dimanche pour visiter cette superbe région... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Triathlon de Troyes 2009]]></title>
    <link><![CDATA[https://ironcyril.over-blog.com/article-triathlon-de-troyes-2009-41184787.html]]></link>
    <guid>https://ironcyril.over-blog.com/article-triathlon-de-troyes-2009-41184787.html</guid>
    <pubDate>Mon, 20 Jul 2009 00:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une belle satisfaction ... 83e / 471, en 4h58'. Après une bonne natation (67e), je limite la casse en vélo sur un parcours sélectif et venteux. En course à pieds je remonte quelques places et termine très satisfait, et bien relancé pour participer à... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Résultat Templiers]]></title>
    <link><![CDATA[https://ironcyril.over-blog.com/article-25226317.html]]></link>
    <guid>https://ironcyril.over-blog.com/article-25226317.html</guid>
    <pubDate>Fri, 28 Nov 2008 08:38:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Mission accomplie : finir la course main dans la main avec ma Lolo. Malgré des passages difficiles et un temps en dessous de mon objectif, j'en ai encore pris plein les yeux et être en dessous des 10h c'est déjà une belle perf. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Templiers : S-2]]></title>
    <link><![CDATA[https://ironcyril.over-blog.com/article-23551400.html]]></link>
    <guid>https://ironcyril.over-blog.com/article-23551400.html</guid>
    <pubDate>Wed, 08 Oct 2008 22:56:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[A quelques jours de la grande course des Templiers, c'est la grande forme ! Mon objectif de l'année approche à grands pas et je me sens très bien. Mon abandon sur la CCC est loin derrière et j'en fais un atout pour mieux gérer les 72 km qui m'attendent.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Compte-rendu Jean de la Fon'Trail]]></title>
    <link><![CDATA[https://ironcyril.over-blog.com/article-19106098.html]]></link>
    <guid>https://ironcyril.over-blog.com/article-19106098.html</guid>
    <pubDate>Sun, 27 Apr 2008 23:56:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Première course de l’année ce dimanche 27 avril 2008. Je me rends à Château Thierry pour effectuer la Jean de la Fon’Trail, une course nature de 25 km entre forets et coteaux champenois. Le temps est idéal avec un soleil radieux. Pas mal de participants... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Objectifs de l'année]]></title>
    <link><![CDATA[https://ironcyril.over-blog.com/article-17930364.html]]></link>
    <guid>https://ironcyril.over-blog.com/article-17930364.html</guid>
    <pubDate>Fri, 21 Mar 2008 01:07:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mois de juin]]></title>
    <link><![CDATA[https://ironcyril.over-blog.com/article-6952354.html]]></link>
    <guid>https://ironcyril.over-blog.com/article-6952354.html</guid>
    <pubDate>Fri, 20 Jul 2007 08:48:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dernière ligne droite avant le premier gros rendez-vous de l'année. J'essaie tant bien que mal de privilégier l'entrainement vélo. Mais le temps n'est pas de la partie, ni la motivation : une certaine lassitude s'installe et il est difficile de se motiver... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cyril]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mois de mai]]></title>
    <link><![CDATA[https://ironcyril.over-blog.com/article-6952329.html]]></link>
    <guid>https://ironcyril.over-blog.com/article-6952329.html</guid>
    <pubDate>Fri, 20 Jul 2007 08:34:18 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le temps est mauvais et c'est dur de sortir le vélo ce mois de mai. Je place difficilement des semaine à plus de 10h. C'est un peu dans le doute que j'arrive sur le LD de Vendome. Malgré un temps cahotique, je réalise une perf honorable et surtout je... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cyril]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mois d'avril]]></title>
    <link><![CDATA[https://ironcyril.over-blog.com/article-6524847.html]]></link>
    <guid>https://ironcyril.over-blog.com/article-6524847.html</guid>
    <pubDate>Mon, 30 Apr 2007 23:24:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[A 2 mois de l'échéance de Roth, la confiance est bien là. Après un mois de mars axé sur la course à pieds, le beau temps d'avril a permi d'amorcer la montée en puissance à vélo. Objectif sur mai : garder un bon foncier à vélo et être à l'aise sur le triathlon... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cyril]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Nouveau vélo...]]></title>
    <link><![CDATA[https://ironcyril.over-blog.com/article-6444112.html]]></link>
    <guid>https://ironcyril.over-blog.com/article-6444112.html</guid>
    <pubDate>Fri, 20 Apr 2007 20:31:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Passage ce jour à Decathlon pour passer commande de mon vélo, prété par le magasin de L'Isle-Adam pour cette saison 2007 : le 9.4 FC700. Une belle bête qui équipe les pros AG2R, et qui va m'accompagner sur les épreuves Tri de cette année. Premier test... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cyril]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mois de mars]]></title>
    <link><![CDATA[https://ironcyril.over-blog.com/article-6238535.html]]></link>
    <guid>https://ironcyril.over-blog.com/article-6238535.html</guid>
    <pubDate>Sat, 31 Mar 2007 22:16:29 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Avec l'arrivée du printemps, l'entrainement est plus régulier, particulièrement en course à pieds, avec 2 belles sorties sur Fontainebeau. Le vélo a bien pris l'air pour un mois de mars. En revanche, difficile de trouver le temps d'aller nager. J'achève... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cyril]]></dc:creator>
    </item>
            </channel>
</rss>

