Séance du 15/09

Je profite de ce jour de repos pour effectuer ma longue sortie course à pieds de la semaine. Direction Viarmes pour parcourir les reliefs de la forêt de Carnelle. Première heure souple (9km/h), je monte un peu la cadence sur la 2e partie.
Je réalise au final 20km en 2h avec de bonnes côtes et quelques passages dans les ronces pour réveiller les cuisses et mollets.

La forêt commence à avoir des airs d'automne : mais pas le temps de ramasser les chataignes

Après quelques étirements et un bon séchage, je rejoinds Cyril à son cabinet pour voir si mon poignet s'est bien remis de la fracture de juillet. Bilan positif : tout est opérationnel et les séances de natation suffiront à renforcer l'avant-bras... Reprise de l'entrainement dès lundi prochain.