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Top articles
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Belles rencontres
De belles et mémorables rencontres la semaine dernière. De bons conseils pour la préparation de mon Enduroman 2016. Je suis boosté à fond sur mon projet grâce à la passion de Taig et à la détermination de Philippe. Merci Messieurs et j'espère te revoir...
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Bilan semaine 47
1000 merci à Philippe Leclair pour sa disponibilité et notre collaboration pour être 100% connecté tête-corps pour l'Enduroman. La course a déjà commencé mentalement. Cette semaine les sensations sont bonnes et la douleur à l'épaule s'atténue😌 : 12h30...
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Objectif 2016 : Enduroman en juin
Mon objectif pour cette saison 2015-2016 : ENDUROMAN Ce sera un énorme défi et une aventure incroyable que je compte bien vivre à 100% et partager au quotidien avec mes proches et mes partenaires. Coup d'envoi de ma période préparatoire : 1er septembre...
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Séance du 7/06
Le beau temps s'installe et ça donne de l'enthousiasme à l'entrainement.Initialement, j'avais prévu une sortie vélo en solitaire et raisonnable ce matin (pas plus de 3 heures). Après 2 heures de mise en route pépère (à 25km/h), je décide de prolonger...
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Séance du 5/10
A défaut de pouvoir effectuer ma séance course à pieds initialement prévue (fractionnés 30" 30") par manque de temps, je me rabats sur mon vélo d'appartement ce soir à 21h30 pour une séance en intensité musculaire, dont voici le menu : J'enchaine avec...
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Sept 2006 : 25 bosses - Forêt des 3 pignons (77)
PROFIL DE LA RANDONNEE Parcours bien connus des coureurs Parisiens en préparation de courses de montagne ou de raids. On y croise aussi très souvent les pompiers de Paris qui viennent s'y entrainer. A mon compteur, j'ai une distance de 16km et un dénivelé...
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Semaine 16
Une semaine intense au regard du temps total d'entrainement, mais à un rythme globalement très cool. Ces quelques jours de congés m'auront fait le plus grand bien mentalement, et permi de me remettre dans le bain physiquement. Date Sport Distance Durée...
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Semaine 25
Après le triathlon de Cublize, la semaine s'annonçait calme et sous le signe de la récupération. Malgré une très rapide récupération au niveau de la tonicité musculaire (j'en suis très étonné), je calme mes hardeurs. Bon plan car c'est sur la fin de semaine...
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Partenariat 2006
Pour cette nouvelle saison, je porte les couleurs de la marque Aigle. Voici le matériel qui m'a été fourni pour le moment... une belle panoplie pour la course et pour l'après-course. Tenue de course pour trails : 1 Paire de chaussures : modèle raid /...
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Montée du Mont-Thabor : été 1996
VUE DU MONT-THABOR COTE NORD PROFIL DE LA RANDONNEE Une belle randonnée à la journée sur un des plus beaux et des plus hauts sommets de la Maurienne Départ : Le Lavoir (haut de la station de Val Fréjus) Moments forts : panorama au sommet, descente du...
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Col du Grand fond : hiver 2006
PROFIL DE LA RANDONNEE (hauteurs d'Aime - Pierra Menta) TOPO DE LA RANDO Je parts en courant pendant une bonne 1/2 heure puis chausse les raquettes direction la Pierra Menta. Je file droit jusqu'au col du Grand Fond, à 1671m d'altitude, où je croise quelques...
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Le récit de l'iron-man d'Embrun
Récit de course : Triathlon longue distance Embrun 2000 Préambule Préparation Je débute donc mon entraînement spécifique en avril : cela me laisse peu de temps, mais j’ai derrière moi un peu de foncier à vélo (habiter au nord de Grenoble m’a permis de...
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La quête de l'Ironman
L’Ironman, une compétition extrême 3,8 km de natation, 42 km de course à pied et 180 km à vélo... C’est ce que sont capables de réaliser certains triathlètes, amateurs de longues distances. On les appelle les "Ironmen", les hommes de fer. L'Ironman est...
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Résultat Templiers
Pas encore remis de ma course, je me contenterai pour le moment de vous faire partager mon immense joie d'avoir participé à cette superbe course des Templiers, et en prime d'y avoir réalisé ma super perf... Ma victoire, je la partage avec tous mes proches,...
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Plus profond
Un très beau reportage sur Thalassa qui relate le record du monde (non homologué) de l'apnéïste Patrick Musimu : 209m de profondeur !! Il a atteint cette profondeur grâce à une méthode qui lui a pris trois ans de recherches et d’expérimentations. Patrick...
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Comment bien appréhender la période de repos
Etant en repos forcé pendant au moins 1 mois (tendinite genou + déchirure musculaire à l'épaule), voici comment je vais gérer cette période. Ma recette = une alimentation équilibrée + des compléments alimentaires pour me refaire une santé + du sommeil...
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Séance du 14/01
Pour cette première sortie en endurance, le temps a été très clément, et j'ai pris mon panard : temps frais, soleil et surtout aucune sensation dans le genou au long des 1h25. Une sortie "que du bonheur" à la Fred (qui a bien de la veine d'aller au concert...
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Séances semaine 6
Une semaine à la montagne pour recharger les poumons, vider les neuronnes et surtout acclimater les muscles et le coeur à l'effort en altitude. Voici donc le programme : - lundi 6/02 : sortie brute de décoffrage avec une excellente entrée en matière :...
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Semaine 30
A 2 semaines de l'épreuve qui aurait dû être le point d'orgue de la saison, gros coup de blues. Cela fait plus d'un mois que je traine ce platre au bras. Embrun approche, les copains s'entrainent sous un soleil radieux, et moi je suis planté à attendre...
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Programme des vacances
Après 6 semaines avec un plâtre au bras gauche et des broches au poignet, c'est ce matin que tout m'a été retiré après une petite intervention en anesthésie locale. Je m'octroie maintenant quelques jours de repos, histoire de bien récupérer et pour repartir...
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Séance du 14/07
En ce jour de fête nationale, je m'octroie un petit plaisir : séance de 1 heure de vélo d'appartement. Le bras ne souffre pas trop de cette reprise, 12 jours après mon opération. Je pense donc reprendre ce type de séance quotidiennement, afin de ne pas...
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Séance du 28/04
Journée test hier pour mon défi embrunesque : longue sortie vélo en solo.Bilan largement positif : 115km au compteur sur 4h10. Au menu : belle balade matinale entre forêts d'Ermenonvile, Halatte et Chantilly C'est long et un peu usant tout seul, mais...
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Triathlon LD Cublize 18/06/06
Parti avec Patrick et Béatrice vendredi en début d’après midi, nous profitons du trajet pour échanger sur nos états de santé du moment, notre préparation pour Embrun, et les derniers préparatifs pour la course qui nous amène dans la région du Beaujolais...
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Triathlon CD d'Enghien 4/06/06
Pour ce second triathlon de l'année, je n'appréhende pas trop la course pour diverses raisons : - j'y ai déjà concourru l'année dernière et le parcours reste inchangé cette année (si ce n'est le parcours course à pieds qui a été légèrement rallongé) -...
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Séance du 7/01
Quoi de mieux qu'une sortie matinale à la fraiche ? Et bien une coupure le midi au travail avec une sortie CAP : petit footing tranquille de 30', histoire de ne pas forcer sur le genou, mais suffisament pour se mettre en confiance pour cette reprise....
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