Semaine 25

Après le triathlon de Cublize, la semaine s'annonçait calme et sous le signe de la récupération. Malgré une très rapide récupération au niveau de la tonicité musculaire (j'en suis très étonné), je calme mes hardeurs. Bon plan car c'est sur la fin de semaine que je ressens le contre coup de la compétition, avec une fatigue générale.

Date		Sport	Distance	Durée	Type
Lundi	19-juin				Repos : pas de courbatures à signaler
Mardi	20-juin	CAP	7	00:40:00	Footing 22h foret
Mercredi	21-juin
Jeudi	22-juin	CAP/CAP/NAT	15	02:00:00	7km midi footing rapide / 6km piste 5x400 (1'45) / récup nat
Vendredi	23-juin	Vélo	78	03:00:00	Sortie souple et en fréquence
Samedi	24-juin	CAP/NAT	9	01:30:00	35' footing / 55' NC non stop (3000m)
Dimanche	25-juin	Vélo	20	00:50:00	Aller boulot sous la pluie
Semaine 25	Cumul	2/2/4	129	08:00:00
Semaine de récup après Cublize : fatigué en fin de semaine, mais OK musculairement

La semaine qui s'annonce sera plus remplie, mais je vais tâcher de passer de bonnes nuits réparatrices.

Le clin d'oeil de la semaine : allez pour mon ami Fred, qui n'en finit pas de gagner, même avec des soucis de santé ...

Comments

[Fred Ross]

Merci mon Cyril ...
En tout cas, bonne semaine pour toi ;-)
Penses a faire des cures d'Isoxan !!
Amicalement