Mois de février

Avec la douceur de fin de mois, ça sent bon la reprise. Plus de régularité et aussi les premières longues sorties CàP et vélo : ça passe pas si mal que ça.

	Tps	km	Février
29	1h	12	Footing rapide soleil
30	1h30	33	Vélo appartement + PPG
31	1h30	11	50'CàP (15x30") + 40' NAT
1
2
3	2h	45	Ench 30'nat+1hvélo+35'CAP
4	45'	8	30' CAP plage + 15' nat
S5	7h	109	2 NAT / 2 vélo / 4 CAP
			Semaine Mexique
5
6	50'	9	CAP footing 10' accélération
7
8
9
10
11	1h02	15	B&R Creil
S6	2h	24	2 CAP
			Semaine repos avec course
12	1h15	3,3	NAT : Educ et 4nages
13
14
15	1h	2,5	NAT : 4x400 NL rapide
16	1h	11	CAP : footing foulée allongée
17	2h	12,5	NAT 2,4km (séries 200) + 10km souple CAP
18	3h40	102	Vélo sortie longue dure sur 20km
S7	9h	131	3NAT / 1 vélo / 2 CAP
			Ca sent la reprise
19	40'	8	Footing récup soirée
20	30'	5	Footing déroulé
21	2h45	22	CAP : 25 bosses Fontainebleau (dur 1h fin)
22
23	50'	25	Home trainer : 50' déroulé
24	45'	20	VTT : retour boulot
25	1h12	12	CAP : footing matinal
S8	7h	92	2 vélo / 4 CAP
			Manque un peu de sommeil
26
27	2h	20	CAP : footing valloné Carnelle
28	45'	6	CAP : footing