Séance du 5/10

A défaut de pouvoir effectuer ma séance course à pieds initialement prévue (fractionnés 30" 30") par manque de temps, je me rabats sur mon vélo d'appartement ce soir à 21h30 pour une séance en intensité musculaire, dont voici le menu :

J'enchaine avec 25' de Compex sur les quadriceps + 25' aux mollets, en programme récupération active.

Comments

[FredLam]

Je n'ai jamais testé le compex en renforcement musculaire, seulement en récup° . . . . peux tu me dire si le travail est vraiment eficace et s'il y a du positif ? ? ?
Merci et bonne continuation . . . . c'est la coupure pour moi.
@ +