Triathlon CD d'Enghien 4/06/06

Pour ce second triathlon de l'année, je n'appréhende pas trop la course pour diverses raisons :
- j'y ai déjà concourru l'année dernière et le parcours reste inchangé cette année (si ce n'est le parcours course à pieds qui a été légèrement rallongé)
- ce n'est qu'une étape dans ma préparation dont le but est de se mettre dans un esprit compétition, et de paufiner les enchainements
- enfin je suis dans ma région (le 95) et ma femme m'accompagne pour m'encourager : rien que pour ça je suis super heureux, et tout au long du parcours cela va me donner des ailes.

Johan est de la partie, et à nous deux nous représenterons les couleurs du Club. J'ai d'ailleurs une revanche à prendre (en toute amitié) suite à sa superbe prestation à Saint Leu. Il est un peu inquièt pour son premier CD, et les questions vont bon train. Eh Jo, il est temps de se mettre en combi : la plupart des gars sont déjà à l'eau !

Le départ est donné à 13h30 sur le lac d'Enghien : le temps est convenable, l'eau pas trop froide, bien que pas très propre. Et c'est parti pour 1500m, d'un parcours standard. Je m'applique à prendre dès le départ un bon rythme en prenant soin de respirer le plus possible sur 4 temps (pas facile avec les bousculades du début). Virage à la première bouée plutôt bien négocié, première longue ligne droite : cela me parait interminable. Mes lunettes pleines de buée, je me sens pas très efficace en nage : je prends 3 secondes pour humidifier tout ça. Ah ça va beaucoup mieux et je peux visualiser la bonne trajectoire. Me voilà reparti avec un moral gonflé à bloc. 2e et 3e bouée, retour ensuite avec la seconde longue ligne droite. Rien à signaler, si ce n'est qu'avec l'arrivée des rayons de soleil, je m'imagine un instant en train de nager sur Embrun : diantre que ça va être long de nager 3800m le D day ! Je reprends mes esprits et m'applique à nager efficace pour conserver un maximum d'energie. Visualisant la foule à la sortie de l'eau, je mets un peu plus de battements pour remettre de la tonicité dans les jambes. Sortie de l'eau impécable, je n'ai aucune idée de ma place, mais je me sents parfaitement bien. Tellement bien qu'un grand sourir s'impose à ma photographe préférée.

200m en courant pour rejoindre le parc à vélo : c'est plutôt agréable. J'enfourche le vélo, satisfait de ma transition, et remonte quelques concurrents les 10 premiers kilomètres. Arrivé à la côte de St Prix ça se gatte : 800m de montée sèche avec passage à 16%. 3 passages prévus sur cette côte : le premier s'avère douloureux. Pas mal de concurrents me passent sans que je puisse tenir leur rythme. Finalement le 2e et 3e passage seront beaucoup mieux négociés : il fallait juste chauffer la machine ! Il faut ête honnête : je manque de puissance. Vivement le WE à la montagne pour paufiner tout ça début juillet. Le retour sur Enghien se passe très bien, même s'il faut par moment faire attention à la circulation. Globalement les bénévoles sont super efficaces et en plus nous encouragent de manière très active. Merci à eux et à toute l'organisation pour cette fin de tracé en ville très sympa malgré tout : on sent le professionalisme du staff derrière tout ça. Sans drafter on fait le retour à 4 gars, bien en rythme.

Arrivé au parc, à nouveau une transition qui me parait satisfaisante. Début de la course à pied autour du lac : j'effectue les premières foulées sur un rythme réservé, quitte à me faire passer par mes compères du vélo. Je décide de faire la première boucle sans forcer, car premièrement ce rythme me plait bien, et surtout je ne suis pas là pour me faire mal. Ce n'est qu'au second tour que je prends l'initiative de passer une vitesse supérieure. Johan est à l'affut et ça donne la patate. De plus je croise Etienne Caprin qui entame son premier tour sur son fauteuil : de le voir se défoncer, ça te donne envie de pousser un peu plus la machine de ton côté. Bravo à toi Etienne et surtout bon courage aux chamionnats d'Europe qui approchent.
Je remonte du coup quelques gars et sur la fin je rattrape la 3eme féminine. Ca aussi ça motive !

N'ayant pas connaissance de mon résultat, je suis de premier abord content de ma course. Je m'étais fixé de terminé dans le top 80, après avoir fini 90e l'année dernière. Quelle joie quand j'apprends que je finis 56e, et en plus 2e Val d'oisien (l'épreuve faisant office de championnat départemental).  Ca met en confiance pour les échéances à venir.

Johan quant à lui s'est pris un carton noir pour drafting (complètement subi malheureusement). Allez Johan, c'est ton premier CD, et à Cublize, tu vas tout donner et controler.

Encore un immense bravo à l'organisation de cette épreuve qui reste le dernier distance olympique de la région parisienne : tenez bon.

Comments

[Denis]

Vraiment une belle perf Cyril et assorti d'un super week-end.
Nickel ! !
Et encore merci de m'avoir accueilli à l'arrivée toi qui était frais comme un gardon pendant que les autres étaient presque en réanimation.....
 

[FredLam]

Bien jouer et félicitations pour ton résultat, tu as pris du palisir et çà se voit en lisant ton CR . . . .c'est le principal, pour répondre à ta question pas de Tri sapin pour moi . . . .je ferai St jean de monts et Lorient.
Bonne suite
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