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Semaine 26 : fracture poignet
Une bonne semaine, avec un super week-end en foncier ... Sport Distance Durée 26-juin 27-juin CAP 17 01:30:00 28-juin Vélo 40 01:27:00 29-juin NAT 3 00:50:00 30-juin CAP 9 00:52:00 01-juil Vélo/CAP 82 03:30:00 02-juil Vélo 128 05:00:00 Cumul 1/3/3 279 13:09:00
Date Type Lundi Mardi Footing rapide foret Mercredi A/R boulot : renforcement au retour Jeudi 1000m ech / 4x400m pull+ plaq 5'40 / 400m recup Vendredi Footing en forêt Samedi Ench : vélo (40fréquence)/5kcàp/vélo (30déniv)/5kcàp Dimanche Sortie longue avec Patrick : chute ! Semaine 26 Arrêt préparation Embrun : fracture poignet suite à chute vélo (sinon bonnes sensations … dommage). No comment
... et aussi le mariage de notre compère Luc : tous mes voeux de bonheur à toi et Gaëlle.
Mais malheureusement, les meilleures choses ont une fin et c'est ici que s'arrête ma préparation pour Embrun ... suite à une mauvaise chute à vélo.
Bilan = fracture du poignet, et 40 jours de plâtre.
Dommage : la préparation était optimale, les résultats très encourageants, et la motivation sans faille.
Un grand merci à tous les membres clubs pour les messages de soutien : je suis vraiment heureux d'avoir une équipe aussi solidaire à mes côtés.
Et tous mes encouragements pour Patrick qui continue l'aventure : je sais que tu as pris un coup au moral, mais t'es costaud et tu peux compter sur ton nouvel ami. Je serai là pour faire pêter le champagne le 15 août.
Maintenant, je vais consacrer du temps pour me proches ...
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