dietetique sportive - 100% endurance

S'alimenter sur un Ironman

Publié le 3 Août 2006 par Cyril

Catégories : #Diététique sportive

S'alimenter sur un Ironman ne s'improvise pas. Après vous être bien préparé à l'entraînement, il va falloir à présent être très vigilant afin de ne pas réduire à néant tous les sacrifices que vous avez concédés tout au long de votre préparation. L'alimentation...

Partager cet article

Repost0

Recette gateau énergétique

Publié le 8 Juillet 2006 par Cyril

Catégories : #Diététique sportive

Etant en convalescence (J+6 après ma chute à vélo), je navigue de temps en temps sur les forums OnlineTri. Avec l'aide des enfants, je vais profiter du temps qui m'est donné pour réaliser la recette du gateau énergétique : 300 g de farine semi-complète...

Comment bien appréhender la période de repos

Publié le 11 Novembre 2005 par Cyril Blanchard

Catégories : #Diététique sportive

Etant en repos forcé pendant au moins 1 mois (tendinite genou + déchirure musculaire à l'épaule), voici comment je vais gérer cette période. Ma recette = une alimentation équilibrée + des compléments alimentaires pour me refaire une santé + du sommeil...