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A 2 semaines de l'épreuve qui aurait dû être le point d'orgue de la saison, gros coup de blues. Cela fait plus d'un mois que je traine ce platre au bras. Embrun approche, les copains s'entrainent sous un soleil radieux, et moi je suis planté à attendre...
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L’Ironman, une compétition extrême 3,8 km de natation, 42 km de course à pied et 180 km à vélo... C’est ce que sont capables de réaliser certains triathlètes, amateurs de longues distances. On les appelle les "Ironmen", les hommes de fer. L'Ironman est...
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Comment passer outre l'info du jour : F. Landis contrôlé positif à la testostérone, à l'issue de sa chevauchée fantastique lors de la 17e étape. Nous revoilà tous dubitatifs quant aux exploits réalisés par moultes athlètes. Chacun y va de ses commentaires...
Bonne petite séance qualitative sur home-trainer en cette fin d'après-midi : 1h45' et 60km, avec 2x10' de mouvements sur une jambe, et avec pas mal résistance pendant 1h.
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Bon pédalage très actif par cette très chaude matinée. Le ventilo était de rigeure pour ces 2 heures passées sur home-trainer. 1 heure d'échauffement souple à bonne cadence, enchainée sur 2x20' en résistance à 100 tours/mn. Au total 2h, et 68km, le tout...
1h35 ce matin sur le vélo d'appartement. De grosses gouttes de transpiration pour réaliser 55km, avec 2x15' en résistance. J'aurais bien entendu préféré rejoindre les compères sur la route ce matin, pour de bonnes tranches de rire et aussi un peu d'air....
Depuis ma chute à vélo (3 semaines déjà), le poignet semble en bonne voix de reconsolidation.Mes projets sportifs réduits à néants pour les semaines à venir, il m'est cependant difficile de me motiver. Cette semaine, j'ai malgré tout réussi à enfourcher...
2 articles précieux sur le choix de son cadre et les réglages de son vélo : http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-3344994.html http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-3344989.html Merci Fred pour ces bons rappels.
Bonne séance de 2 heures, avec 61km au compteur, et surtout 5x10' d'exercices sur une jambe.
Difficile de se motiver à grimper sur le vélo d'appartement aujourd'hui : grosse fatigue + grosse chaleur.Je me suis donc entretenu avec 45' de pédalage dont 10' sur cadence rapide. Petit bilan : 45' - 25km. C'est tout de même rageant de ne pas pouvoir...
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Sport et montagne - Entrainement spécifique Triathlon et sports d'endurance
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