Séance du 30/01

Cette semaine s'annonce plus calme en terme d'effort, du fait d'une forte présence au travail. Et surtout la semaine prochaine c'est montagne => de grosses séances en perspective et tout en plaisir.

J'ai tout de même pu chausser les runnings ce midi pour une séance récup de 40'.
Et ce soir bonne séance natation d'1h20, sur une distance de 3200m (enchainements sur 50m et 100m, dont 16x50m pull+plaquettes). Les pec' commencent à mieux supporter ces séances : bientot 1 mois de reprise et le rythme revient petit à petit : c'est tout bon, si ce n'est que la sortie CAP d'hier m'a laissé quelques séquelles au genou, toujours et encore => patience.