Séance du 28/01

Séance vélo en 2 temps aujourd'hui :

- ce matin : 1/2 heure de home-trainer à l'Institut Coeur Effort Santé à Paris, avec le Dr Verdier, pour un bilan cardiaque, afin d'évaluer VO2 max, capacité ventilatoire, FC max...

- cet après-midi : sortie VTT en forêt de Chantilly avec une température de l'ordre de 0°, histoire de faire du déroulé => quasiment que du plat et faux plats. pendant une bonne heure.

Après une journée de repos et cette journée de transition, je vais pouvoir effectuer une bonne sortie CAP demain avec le club.