Séance du 22/06

Malgré un déplacement au sud de Paris, j'ai pu placer quelques séances sympathiques en cette longue journée.
A midi, rapide chaussage des runnings pour 40' de footing rapide => 7km.
Fin d'après-midi, re-chaussage des runnings et direction la piste pour une série de 5x400m en 1'45. Petit ryhtme tranquille pour se remettre en rythme après ces 3 jours de repos.
Et enchainement natation, sur 1500m crawl avec pull-boy.

J'ai bien mérité quelques bulles de champagne ce soir avec l'équipe du club : l'occasion de se remémorer l'excellent WE passé tous ensemble, avec les anecdotes, et les impressions de course.

Comments

[Fred Ross]

T'es un vrai "ouf" Cyril ;-)