100% endurance

Séance du 13/01

Publié le 13 Janvier 2006 par Cyril Blanchard

Catégories : #Entrainement du jour

Effet Green Magma, effet nouvelles semelles, effet vendredi 13, ou effet euphorie du début de l'année ... en tout cas une envie de courir ce soir à 22h, et de maintenir le bon petit rythme pris en ce début d'année. Après un bon repas, dur de se mettre...

Séance du 12/01

Publié le 12 Janvier 2006 par Cyril Blanchard

Catégories : #Entrainement du jour

Encore une bonne journée bien remplie au boulot, qui ne pouvait que s'achever par un bon défouloire à la piscine. RDV donc au centre nautique de Beaumont à 20h pour un entrainement d'1h10. Echauffement de 1000m, enchainement séries de 50m, et retour au...

Séance du 11/01

Publié le 11 Janvier 2006 par Cyril Blanchard

Catégories : #Entrainement du jour

Après une journée de repos sportif, j'ai pu à nouveau chausser les runnings ce jour pour une sortie footing rapide sur 1h : aucun problème ressenti au genou. Ca fait plaisir, ça rassure, ça fait du bien : c'est tout bon quoi. Le temps étant des plus humide,...

Séance du 9/01

Publié le 9 Janvier 2006 par Cyril Blanchard

Catégories : #Entrainement du jour

2500M de natation ce soir sur 1 heure : très fatigué après une rude journée de travail, mais ça fait quand même du bien : retrouver l'ambiance du club, les voeux pour la nouvelle année, et partager nos futurs objectifs sportifs... Mais, tout doux, tout...

Bilan semaine 1

Publié le 8 Janvier 2006 par Cyril Blanchard

Catégories : #Tableaux entrainements

Date Sport Distance km Durée Type Lundi 02-janv Mardi 03-janv Mercredi 04-janv Jeudi 05-janv Vendredi 06-janv CAP 11,5 01:06:00 Footing foret Samedi 07-janv CAP 6 00:30:00 Footing route Dimanche 08-janv CAP 8 00:35:00 Footing rapide route Semaine 1 Cumul...

Séance du 08/01

Publié le 8 Janvier 2006 par Cyril Blanchard

Catégories : #Entrainement du jour

Voilà une première semaine d'entrainement placée sous le signe de la reprise : c'est toujours un plaisir chaque année de reprendre à cette période de bonne résolutions. On commence à se fixer des objectifs et le plan d'entraînement s'éclaircit d'un coup....

Séance du 7/01

Publié le 7 Janvier 2006 par Cyril Blanchard

Catégories : #Entrainement du jour

Quoi de mieux qu'une sortie matinale à la fraiche ? Et bien une coupure le midi au travail avec une sortie CAP : petit footing tranquille de 30', histoire de ne pas forcer sur le genou, mais suffisament pour se mettre en confiance pour cette reprise....

Séance du 6/01

Publié le 6 Janvier 2006 par Cyril Blanchard

Catégories : #Entrainement du jour

Après 4 jours de repos sportifs, mais épuisants professionnellement, je sens les effets positifs de mes semelles portées aussi bien pendant les séances de sport que dans les chaussures de ville (1 paire pour le vélo, 1 paire pour la CAP, et 1 paire pour...

Séance du 01/01

Publié le 1 Janvier 2006 par Cyril Blanchard

Catégories : #Entrainement du jour

Première sortie de l'année : petit footing d'1 heure en forêt sous la pluie, et avec un bon mal de genou, malgré les semelles... il y aura des jours meilleurs. Mais quoi qu'il en soit ...