100% endurance

Séance du 4/09

Publié le 4 Septembre 2006 par Cyril

Catégories : #Entrainement du jour

Malgré un mauvais rhum(e !) et la gorge bien enrouée, je me décide à effectuer ma longue sortie ce matin, l'occasion de bien transpirer avec ce temps bien agréable. Direction Luzarches par la forêt, pour rejoindre Herivaux et effectuer 1 heure en côtes,...

Trail du Bélier 27/08/09

Publié le 3 Septembre 2006 par Cyril

Catégories : #Récits de courses

C'est après 2 semaines de reprise en course à pieds que je me lance sur cette épreuve située à La Clusaz. Bien que je ne sois pas dans mon meilleur état de forme, je me sents bien après 15 jours passés en montagne avec quelques belles sorties en courant...

Séance du 3/09

Publié le 3 Septembre 2006 par Cyril

Catégories : #Entrainement du jour

Je termine cette semaine (placée sous le signe du repos) avec une sortie matinale un peu plus tonique : 1h07, avec 5 accélérations en côte sur 1'15, et en fin de séance 5' au train.Une petite douzaine de kilomètres, pour se remettre en jambe plus sérieusement...

Dossier partenariat 2007

Publié le 1 Septembre 2006 par Cyril

Catégories : #Objectifs années