100% endurance

Séances des 8 et 9 juin

Publié le 9 Juin 2006 par Cyril

Catégories : #Entrainement du jour

Le séminaire de 2 jours que je viens de passer en formation n'aura pas eu raison de mon entrainement... au contraire. Etant dans le sud de Paris, j'ai profité de l'occasion pour chausser dans la soirée de jeudi mes runnings, enfiler ma ceinture porte...

Séance du 7/06 bis

Publié le 7 Juin 2006 par Cyril

Catégories : #Entrainement du jour

Petit footing de récup en fin de journée avec le papa. Une trentaine de minutes sur un peu moins de 6km.

Séance du 7/06

Publié le 7 Juin 2006 par Cyril

Catégories : #Entrainement du jour

Le beau temps s'installe et ça donne de l'enthousiasme à l'entrainement.Initialement, j'avais prévu une sortie vélo en solitaire et raisonnable ce matin (pas plus de 3 heures). Après 2 heures de mise en route pépère (à 25km/h), je décide de prolonger...

Séances des 5 et 6 juin

Publié le 6 Juin 2006 par Cyril

Catégories : #Entrainement du jour

Après la course de dimanche je profite de ces 2 journées de travail pour me refaire une santé : - lundi, j'ai effectué une petite sortie CAP nocturne en forêt avec mon ami Tito. Départ à 22h30 à la frontale : un pur instant de plaisir pendant 45' - 8km...

Semaine 22

Publié le 5 Juin 2006 par Cyril

Catégories : #Tableaux entrainements

Fin de semaine avec le premier Tri courte distance de la saison. Je relache un peu donc sur le foncier au cours de cette semaine.A deux semaines de Cublizes (moyen distance), je me suis efforcé de ne pas trop en faire sur Enghien : tenir le rythme tout...

Séance du 2/06

Publié le 2 Juin 2006 par Cyril

Catégories : #Entrainement du jour

Après une journée de travail avec enfin du soleil, il est temps de sortir le VTT et de s'éclater en groupe. Une bonne petite et sympathique randonnée avec les collègues du boulot dans la forêt de l'Isle Adam : du plaisir et rien que du plaisir pour ce...

Séance du 1er/06

Publié le 1 Juin 2006 par Cyril

Catégories : #Entrainement du jour

1er jour de récup avant le CD d'Enghien.Je me contente d'une petite séance CAP de 30' en footing très souple, enchainée avec 35' de natation. Cela fait du bien car dès les premières foulées, je sens que les jambes ont bien besoin de repos. CAP : 30' -...