Semaine 18

Semaine accentuée sur la natation, et avec 1ère competition de l'année : un sprint. RDV dans un mois pour la prochaine sur un CD.

Date		Sport	Distance	Durée	Type
Lundi	01-mai	CAP	19,5	01:36:00	Retour boulot : séance EA
Mardi	02-mai	Vélo / NAT	21	01:20:00	Aller vélo boulot / 1500m NL le midi
Mercredi	03-mai	Vélo	33	01:05:00	Sortie en soirée en déroulé
Jeudi	04-mai	Vélo	132	04:35:00	Sortie seul : bien en jambes. 136pls/mn
Vendredi	05-mai	NAT	1,2	00:30:00	Récupération = journée repos sportif
Samedi	06-mai	NAT	3,2	00:01:00	Séance endurance (série 400/800/400)
Dimanche	07-mai	TRI	26	01:07:00	TRIATHLON de St Leu : bien mais manque puissance
Semaine 18	Cumul	4/3/2	235,9	10:14:00
Semaine plus douce (car moins de CAP) + 1ère compet de l'année