Séance du 10/05

Après deux jours de récupération active :
- lundi, 10km en footing CAP le midi,
- mardi, 20km vélo déroulés en retour du travail
j'ai effectué ce matin une bonne sortie CAP pour aller au boulot : 19km en 1h38.
Cette semaine est concentrée sur la course à pieds => je remets le couvert demain à la fraiche.

Comments

[Fred Ross]

Pas mal tout ca ..semaine de qualité ;-)
Prends ton temps Embrun est encore loin ...mais profites de ces moments quand on a des jambes ..alors cours !