Semaine 38

De bonnes sensations cette semaine, avec 5 bonnes séances et un voyage professionnel de 2 jours en Angleterre. Malheureusement, je n'ai pas eu une seconde pour y fouler le sol avec les runnings... Ca sera peut-être pour le marathon de Londres en 2007.

Date		Sport	Distance	Durée	Type
Lundi	18-sept
Mardi	19-sept
Mercredi	20-sept	CAP	17	03:00:00	Circuit 25 bosses Fontainebleau => endur+deniv
Jeudi	21-sept	CAP	10	00:53:00	Piste : 5km echauf+6x400+2km recup
Vendredi	22-sept	Vélo appt	48	01:30:00	Résistance progressive par palliers de 20'
Samedi	23-sept	CAP/VTT/NAT	38	03:00:00	Footing 11km accel15' / VTTCarnelle 25km / Nat 1,3k
Dimanche	24-sept	CAP	8	00:52:00	A jeun : 25' très cool + 10' escaliers + recup
Semaine 38	Cumul	1/2/4	121	09:15:00
Je monte en puissance cette semaine avec une bonne sortie sur Fontainebleau et un bon enchainement sur Carnelle