Semaine 37

La semaine a été chargée au travail (avec seulement 1 jour de repos). Il me manque un footing samedi dans mon programme initial.
Les jambes semblent bien en forme et répondent bien aux accélérations. Pas de mal au genou non plus. Tout va bien !

Date		Sport	Distance	Durée	Type
Lundi	11-sept	Vélo appt	30	00:55:00	Travail de rotation de jambes
Mardi	12-sept
Mercredi	13-sept	Vélo appt/CAP	40	01:50:00	A jeun résistance vélo 1h / Piste : 10x200m VMA
Jeudi	14-sept	Vélo appt	32	01:10:00	Résistance progressive
Vendredi	15-sept	CAP	20	02:03:00	Longue sortie foret Carnelle 1h souple/ 1h soutenue
Samedi	16-sept
Dimanche	17-sept	CAP	10	00:55:00	Footing + 15' PPG
Semaine 37	Cumul	0/3/3	132	06:53:00
Seulement 3 sorties CAP : il en manque au moins 1. Les sensations sont bonnes en VMA