Semaine 11

Une semaine qui se devait à la base restreinte en sport au regard des sollicitations professionnelles, et qui finalement s'avère plutot sympa, particulièrement en terme de foncier.

Les sorties longues passent passent sans problème et surtout j'y prends plaisir terrible. Et pour conclure le tout me voilà tonton d'un Matéo : quel bonheur !

Date		Sport	Distance	Durée	Type
Lundi	13-mars	NAT	3,3	01:15:00	Séries éducatifs
Mardi	14-mars	Vélo	41	01:27:00	A-R boulot
Mercredi	15-mars	CAP	30	02:45:00	Sortie foret avec 2 cotes sur fin. 152pls/mn. Bien
Jeudi	16-mars	NAT	2,5	00:50:00	Séries de 100m 4N / éduc NL / rythme course
Vendredi	17-mars
Samedi	18-mars	CAP	21	01:50:00	10km St Witz avec papa + retour maison 12km/h
Dimanche	19-mars	Vélo	63	02:15:00	Route seul souple
Semaine 11	Cumul	2/2/2	160,8	10:22:00
A l'aise sur sorties longues CAP