Séance du 20/03

Arrivé à la bourre sur le bassin, la motivation étant au top et je me suis donc rapidement mis dans le bain pour effectuer la séance sur 1h10.

1000m échauffement avec alternance NL, brasse et dos. Puis 5 séries de 400m rapides (400/2x200/4x100/8x50/16x25) passées sans problèmes, même si les appuis laissent à désirer sur les derniers 25m. 300m en récup pour terminer un très bon entrainement de 3700m.

Je suis super content : la glisse s'améliore et les enchainements natation ne laissent plus aucune courbature. Je commence à être bien en rythme en CAP et natation. L'accent sera mis à vélo dès avril.

Comments

[Fred Ross]

Ca me fait toujours marrer qd vous parlez d'appuis dans la piscine ;-)
Ton prochain objectif a court terme ??