Semaine 10

Une semaine axée très boulot : donc peu de sport. Ca me permet aussi de moins solliciter le dos : du coup ça va mieux.

Date		Sport	Distance	Durée	Type
Lundi	06-mars
Mardi	07-mars
Mercredi	08-mars	CAP	21,5	01:52:00	1h à 10,5 puis accel à rythme course
Jeudi	09-mars	NAT	2,2	00:45:00	Séance souple (10x50 batt / 10x50 pull)
Vendredi	10-mars
Samedi	11-mars	Vélo	21	00:45:00	Retour travail à vélo
Dimanche	12-mars	Vélo	21	00:50:00	Aller travail à vélo
Semaine 10	Cumul		65,7	04:12:00
Semaine difficile car beaucoup de boulot, mais moins mal au dos