Séance du 3/10

Finalement repos dimanche. Donc réveil matinal ce lundi matin pour un sortie CAP à jeun sur un rythme cool, et en final 6x30"30". Je ralonge tout doucement pour préserver ce genou encore fragile => 35' ce matin.

Du coup ce soir, direction la piscine de Beaumont sur Oise pour ma première séance natation avec le club. Les poussées sur le mur à chaque virage réveillent le genou => petit rappel à l'ordre. Néanmoins, je profite de cette belle piscine et effectue l'ensemble de l'entrainement. Pas mal d'éducatifs et à la fin quelques accélérations. 2700M au compteur. Je pense remettre une petite séance de natation demain tellement ça fait du bien...

Comments

[fredross]

Holà Cyril ..indication interessante a noter pour ton ostéo cette gene lors des virages !!