Séance du 01/10

Après une séance natation hier de 45', j'ai chaussé mes runnings ce midi pour une séance de 30' en footing.
Cette fois-ci j'ai courru sur du bitume pour voir comment allait réagir le genou.
Bilan : impécable, aucune gène particulère. La confiance est de mise et j'envisage de faire demain quelques accélérations sur une nouvelle sortie route. "Pourvu que ça dure"...