Séance du 14/10

Une top séance en CAP ce soir à la tombée du soleil, entre champs et forêt : l'occasion de croiser en sous-bois une tribue de sangliers. Qu'est ce que ça peut faire comme raffut ces bêtes !
Sinon une bonne sortie en endurance : je commence à durcir un peu le rythme afin de voir comment réagit le genou : toujours quelques sensibilités à partir des 20 minutes de course, mais ça s'estompe ensuite au fur et à mesure.
Au final 11,5km en 55'.