Repos actif piscine

Toujours en phase de repos : les soins sur la tendinite commencent à porter leurs fruits. Il n'y a quasiment plus de douleur au genou.

J'en profite pour durcir un peu les sorties en piscine. Dimanche dernier j'ai pu enchainer 3500M en nage-libre non-stop. Et ce midi, j'ai décidé de placer des accélérations : 1500M avec montée de rythme progressive pour terminer à 80% de VMA + 500M avec accélérations sur 25M avec plaquettes + 500M récup. Bilan = une bonne séance dans une eau bien fraiche (21°). Ca fait du bien.

La semaine prochaine je reprends le vélo et ensuite si tout va bien je rechausse les runnings.

La rentrée sportive approche.