Séance 16/07

Ojectif jour = Sortie de récup

Après la longue sortie d'hier ce sera un sortie footing, prévue ce soir en nocturne à la frontale.

Question pour Fred : que penses tu de mon entrainement pour les 2 semaines à venir : j'hésite à garder le rythme des sorties (5 à 6 entrainements par semaine) et baisser les distances, ou bien carrément baisser le nombre de sorties ? Que me conseilles tu ?

Comments

[Fred Ross]

Il faut diminiuer les distances et également les séances ..5 fois la semaines a venir avec une séance tonique pour t'enerver musculairement
et 2 séances pour la dernière semaine..il faut vraiment faire du "jus " là ..