Séance du 20/07

Nouvelle séance sur home-trainer en déroulé, juste pour travailler la cadence à 80-90 tours / minute.

Pour ne pas me lasser de ces séances, je me suis installé devant la TV : Ocean's twelve au programme... pas mal le "cinéma-trainer" !

Bilan : 1h45 et 55km au compteur.