Séances du 14 au 20/04

6 jours de repos bien mérités à la montagne pour une décompression mentale maximale et une dépense physique optimale...

Vend 14/04 : arrivée à Valloire, footing sur route - 9km - 55' - 200m déniv+
Sam 15 : CAP route col du télégraphe - 14km - 1h20 - 400m déniv+
Dim 16 : footing récup - 8,5km - 50' - 180 déniv+
Lun 17 : randonnée raquettes sur le Crey Rond - 15km - 3h - 1000m déniv+
Mar 18 : CAP route col du Galibier dont partie sur neige - 14,5km - 1h35 - 400m déniv+
Mer 19 : randonnée raquette aiguille de l'épaisseur *** - 25km - 5h30 - 1600m déniv
Jeu 20 : footing à jeun typée Trail (avant départ Paris) - 9km - 1h - 300m déniv+

Une pure bouffée d'oxygène qui me remet en rythme à l'approche des premières compétitions.