Séance du 08/01

Voilà une première semaine d'entrainement placée sous le signe de la reprise : c'est toujours un plaisir chaque année de reprendre à cette période de bonne résolutions. On commence à se fixer des objectifs et le plan d'entraînement s'éclaircit d'un coup. C'est une reprise d'autant plus appréciée que la rupture hivernale a été très longue : 2 mois pour reposer mon genou, qui avait pris un sacré coup suite à la 6000D. Finalement, ce sera peut-être des semelles orthopédiques qui auront raison de ce problème rotulien, après plusieurs séances d'osthéo, une cure d'harpagophytum, et de spiruline. Mais pour l'instant je ne m'emballe pas et me contente de courtes sorties. J'espère qu'avec la motivation qui revient, le temps sera clément ces jours-ci afin de sortir le vélo d'ici la fin de semaine.

La sortie du jour a donc simplement consisté en un footing relativement rapide de 35', avec environ 8 petits kilomètres.

Demain - piscine

Comments

[Fred Ross]

C'est pas mal tt ca ..restes vigilant et a l'ecoute de e genou malgré tout !!