Semaine 41

Une semaine pas très soutenue, sportivement parlant, le professionnel prenant le dessus sur le reste. De toute façon j'entre dans la phase rechargement des piles à l'approche des Templiers, avec des séances moins longues mais plus qualitatives. Les 2 semaines qui me restent, je vais m'atteler à effectuer des vraies nuits, chose pas si facile à faire.

Date		Sport	Distance	Durée	Type
Lundi	09-oct
Mardi	10-oct
Mercredi	11-oct	CAP	10	01:00:00	Footing foret à jeun
Jeudi	12-oct	CAP/vélo d'app	40	01:50:00	Séries escaliers à jeun (8km) / 33km pyramide
Vendredi	13-oct	Vélo appt	30	01:00:00	Déroulé jambes souple
Samedi	14-oct
Dimanche	15-oct	CAP	19	01:40:00	Trail Valmondois : 12km - 48'18' (11e)
Semaine 41	Cumul		99	05:30:00
Petite semaine mais avec séance qualitatives. Maintenant place au repos et récup.

Comments

[Denis]

Qu'est-ce que t'appelles une " vraie nuit ".........? ! ? ! ?
J'attends la prochaine newsletter avec impatience.......................! ! ! !