Séance du 22/09

Encore une journée bien remplie, un planning surchargé (malgré un réveil matinal pour me rendre au boulot) et l'impossibilité d'effectuer mon footing initialement prévu.
Du coup j'enfourche mon vélo d'appartement à 21h30 pour une séance d'1h30 : résistance progressive par palliers de 20' pour arriver à une puissance développée de 240W, avec 15' de récup sur la fin.
Bilan = 48km au compteur et un bon décrassage.
Demain je me tente un enchainement CAP-VTT-natation.

Comments

[Denis]

Et bien dis donc tu fais pas semblant en ce moment.......T'as la niaque et la forme ça va payer aux Templiers !