Séance du 4/08

J'avais l'intention de placer une petite séance en cette fin d'après-midi sur mon vélo d'appartement. Finalement, après 50' sur une bonne cadence de 100-110 tours/minute et de bonnes sensations, j'ai placé 5 accélérations de 40" toutes les 4 minutes, avec une grosse résistance (puissance développée : 400 Watts).
Après un retour au calme de 20 minutes, j'achève la séance au bout d'1h30 d'effort, et 56km au compteur.