Séance du 23/06

Non mon chèr Fred, je suis pas ouf ! quoi que ... il est vrai que mes collègues m'ont regardé avec un regard étonné lorsqu'hier midi j'ai chaussé les chaussures pour aller courir, au beau milieu de notre réunion, au lieu d'aller déjeuner avec eux.
Il faut dire que je suis gonflé à bloc après ma bonne perf à Cublize et surtout à l'approche du triathlon d'Embrun : je veux avoir toutes les cartes de mon côté pour terminer dans les meilleures conditions, et pourquoi pas réaliser un chrono (atteindre les 13h serait Top).

Sinon, pour ce jour de repos, j'ai pu profiter du soleil et effectuer une bonne sortie vélo : 78km, sur 3h.
Première heure très souple à 25km/h, deuxième heure un peu plus en fréquence autour de 27km/h, et troisième avec des relances et des côtes.
L'organisme n'a pas encore récupéré : je sens encore des faiblesses musculaires. Du coup je suis très attentif à la fréquence de pédalage : jamais en dessous de 80 tours / minute.

Le WE s'annonce difficile ... au boulot, hélas !

Comments

[FredLam]

Y'a plus qu'à pour Embrun et descendre aux alentours de 13h00 serait une bonne perf, c'est clair . . . . .je te le souhaite.

[Fred Ross]

Chapeau et quelle force mentale ...Respect Jeidï !