Séance du 6/05

Publié le 6 Mai 2006 par Cyril

Catégories : #Entrainement du jour

Natation ce midi pendant 1h.
Echauffement : 3x200m crawl, dos et brasse - 3x200m NL exercices resp. - 2x100m battements
Pyramide : 400m NL - 800m NL - 400m NL avec 30' récup (passage 1'30" au 100m)
Récup : 200m dos

Au total 3200m.

Séance du 5/05

Equipement Triathlon

Commenter cet article

Retour à l'accueil