Séance du 24/02

Encore une petite sortie en nocturne, CAP, courte mais intense, et très fraiche.

Après 10' d'échauffement à un bon rythme, j'ai enchainé 2 séries de 30"-30" sur 10'.
5' de retour au calme après chacune, et voilà 8,5km effectués sur 40'.

Les mollets ont bien chauffé, encore une fois. Demain sera plus long, mais plus cool.