Séance du 19/01

2 jours de repos sportif m'ont fait le plus grand bien après 6 jours d'entrainements consécutifs. La reprise est euphorisante, mais la rigueur est de mise, afin de ne pas s'emballer et de préserver la machine remise à neuf.

Ce soir, une bonne sortie CAP dans les rues de Marly, avec des relances en côtes et escaliers, afin de renforcer les mollets : 55' et 11km à une FC de 151 pls/mn. Je n'avais pas mes semelles et je sens clairement la différence (les tendons du genou sont encore fragiles) => ces semelles sont devenus un incontournable.