Séance du 6/01

Après 4 jours de repos sportifs, mais épuisants professionnellement, je sens les effets positifs de mes semelles portées aussi bien pendant les séances de sport que dans les chaussures de ville (1 paire pour le vélo, 1 paire pour la CAP, et 1 paire pour l'activité quotidienne).

Du coup le mal au genou apparait moins rapidement : ce matin c'est au bout de 45' que le mal s'est fait sentir. Au final une sortie tout de même agréable et en douceur de 1h06'. Bon footing de 11,5km sur un sol givré en sous bois et à travers champs.