Grand prix de la montagne Risoul 13/08/06

1^ère séance course à pieds depuis maintenant près de 45 jours. Quoi de mieux qu'une course de montagne pour fêter cette reprise. C'est avec mon ami Laurent (partenaire de Bike & Run dans la région picarde) que j'effectue ce trail, qui fait partie du challenge national des courses de montagne. Etant à peine remis de ma fracture du poignet, c'est donc avec prudence que je m'y engage. Pourtant la stimulation de voir partir Laurent devant moi m'incite à prendre d'entrée de jeu un rythme élevé. 4,5km de montée sèche sur 600m de dénivelé, autant dire que le rythme cardiaque monte très vite : jusqu'à 195 pulsations/minute sur certaines portions (au-delà de ma FCmax théorique). Arrivé au sommet, je pointe à moins de 2 minutes de Laurent, ayant effectué l'ascension en 41'. S'en suit la descente, et là interdiction de chuter, au risque d'aggraver ma blessure au poignet. J'imprime donc un rythme souple, et me laisse dépasser par une dizaine de concurrents tout au long de la descente. Ce rythme est d'ailleurs bien assez rapide vue ma condition du moment. D'ailleurs, je suis pris d'un mauvais point de côté pendant un bon quart d'heure. Je franchis finalement la ligne d'arrivée en 1h21, et pointe en 53^e position.

Une bonne reprise et très encourageante pour la suite : prochain rendez-vous à La Clusaz avec le Trail Bélier (27km)

Les stats :

Classement = 53^e/110 arrivants
FC max = 195
FC moyenne = 178
Vitesse max = 19km/h

Les photos :

Le duo Picard	Départ sous le soleil
Arrivée tu m'as eu sur ce coup là	Arrivée j't'ai pilé
Vas-y que j'te vanne...	... mais sont-y pas mignons !

Le plus :

Avoir papoté avec Corinne Favre sur la ligne de départ (très sympa), que je croiserai 2 jours plus tard sur le parcours d'Embrun : elle se tape le Pallon en guise d'entrainement... incroyable !