A 2 mois de l'échéance de Roth, la confiance est bien là. Après un mois de mars axé sur la course à pieds, le beau temps d'avril a permi d'amorcer la montée en puissance à vélo. Objectif sur mai : garder un bon foncier à vélo et être à l'aise sur le triathlon de Vendome.

A 2 jours du départ de la course, le bilan de la préparation me parait très positif.
Mis à part un manque de sommeil ces derniers jours, tout est réuni pour faire une bonne course...

La condition physique est bonne. Après ma fracture au poignet en juillet, j'ai pu reprendre le foncier à la mi-aout, et effectuer de belles courses tout au long de ma préparation :

 Et pour finir le trail de Valmondois, à 2 semaines des Templiers, avec 12km en 48'. Ces dernières courses m'ont aussi rassuré sur ma pointe de vitesse.

Reste à bien gérer la distance : je pense qu'avec la préparation printanière et estivale pour Embrun, le foncier devrait être opérationnel.

Au niveau des articulations, j'ai le sentiment que mon genou droit devrait tenir le coup. Mon syndrome rotulien ne m'a pas fait de vilain tour depuis bien longtemps. J'ai par ailleurs investi dans une bonne paire de Trail avec renfort pronation : l'active trail mesh de Lafuma.

Concernant l'alimentation, je me prépare mon gateau énergétique fait maison. Réveil dimanche à 3h pour ingurgiter ma ration. Côté poids, ça fait une éternité que je ne suis pas monté sur la balance : mais à priori tout va bien de ce côté là. J'imagine autour de 67kg.

Aujourd'hui c'est repos total, après une bonne nuit de 10h (que ça fait du bien !).

Au final, je pronostique un chrono autour des 9h. Allez on y croit ...