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Semaine 41

Publié le par Cyril

Une semaine pas très soutenue, sportivement parlant, le professionnel prenant le dessus sur le reste. De toute façon j'entre dans la phase rechargement des piles à l'approche des Templiers, avec des séances moins longues mais plus qualitatives. Les 2 semaines qui me restent, je vais m'atteler à effectuer des vraies nuits, chose pas si facile à faire.


Date

 

Sport

Distance

Durée

Type
Lundi

09-oct

       
Mardi

10-oct

       
Mercredi

11-oct

CAP

10

01:00:00

Footing foret à jeun
Jeudi

12-oct

CAP/vélo d'app

40

01:50:00

Séries escaliers à jeun (8km) / 33km pyramide
Vendredi

13-oct

Vélo appt

30

01:00:00

Déroulé jambes souple
Samedi

14-oct

       
Dimanche

15-oct

CAP

19

01:40:00

Trail Valmondois : 12km - 48'18' (11e)
Semaine 41

Cumul

 

99

05:30:00

 
Petite semaine mais avec séance qualitatives. Maintenant place au repos et récup.

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Denis 15/10/2006 22:54

Qu'est-ce que t'appelles une " vraie nuit ".........? ! ? ! ?
J'attends la prochaine newsletter avec impatience.......................! ! ! !